Оказывается, брызги на одежде при ходьбе могут сигнализировать о будущих болезнях ног
Брюки, колготки и юбка в грязных брызгах, ругаешь дождь, коммунальшиков, а то и себя за свою неуклюжесть? Врачи говорят, что причину нужно искать в себе, вернее нужно обратить внимание на свою походку, а лучше на стопы.
Проблема не в лужах
Если наши стопы здоровы, то весь опорно-двигательный аппарат работает правильно. Они поддерживают равновесие, амортизируют и защищают организм от перегрузок и травм. Следите за их состоянием. Проблемы со стопами нередко становятся причиной искривления позвоночника, негативно влияют на осанку и мешают мышцам правильно функционировать. Из-за этого меняется походка, организм быстрее устает, появляются боль и дискомфорт, продуктивность в течение дня снижается.
Брызги грязи при ходьбе
Как утверждают специалисты, при нарушении биомеханики походки, одна нога берет на себя больше нагрузки, чем другая. Нередко это говорит о наличии патологий. Из-за чего нагрузка на опорно-двигательный аппарат распределяется неправильно. Начинают уставать ноги, болят колени и позвоночник. Подобные боли мы обычно не связываем из-за проблем с нашими, и начинаем лечить то место, которое нас беспокоит. Боль на время отпускает, затем может появиться снова.
Лучше в таком случае обратиться к травматологу-ортопеду, он проведет комплексный осмотр и назначит лечение. Подберет наиболее подходящую стратегию лечения, которое компенсирует каждый анатомический сегмент (ноги, таз, позвоночник). После проведения комплексного обследования вы почувствуете, как меняется ось всей системы организма, и походка сразу изменится.
Учим себя правильной походке
- Стопой касайтесь поверхности не всей подошвой, а только тремя основными точками: пяткой, основанием мизинца и большим пальцем.
- При ходьбе лучше наступать на пятку и плавно переносить центр тяжести сначала на наружную сторону стопы, носок, а потом отталкиваться большим пальцем ноги.
- Не шаркайте ногами.
- При каждом шаге ставьте ступни параллельно друг другу, немного отклоняя их к внешней