Одна капсула липоевой кислоты – минус лишние килограммы
Разбираемся, почему она так необходима тем, кто встал на путь избавления от ненавистных боков на талии.
Путь к мечте - короткий и легкий
Липоевая кислота обладает свойствами антиоксиданта — участвует в регулировании липидного (жирового) обмена, выводит из организма продукты распада, угнетает аппетит и повышает выносливость. Поэтому любая диета при употреблении этой кислоты становится суперэффективной – так худеющие легче выдерживают ограничения в питании. А тренировки приносят больше пользы, за счет повышения выносливости они становятся более продолжительными и интенсивными.
Кстати, липоевая кислота применяется не только для похудения. Она входит в комплекс медикаментов, которые могут назначать при лечении различных заболеваний
Диетологи советуют
- для похудения придерживайтесь дозы — 200 мг трижды в день после еды
- максимальная суточная доза липоевой кислоты для похудения 600 мг. Курс приема препарата — 20-30 дней
- липоевая кислота подавляет аппетит
- стимулирует расход энергии
- повышает чувствительность к инсулину, улучшает усвоение глюкозы клетками и понижает ее уровень в крови, блокирует свойство печени накапливать жир
- передозировка липоевой кислотой — очень редкая вещь, обычно излишки выводятся из организма вместе с мочой.
В каких продуктах искать липоевую кислоту
Липоевой кислотой наиболее богаты субпродукты: сердце, печень и почки. Также она содержится в говядине, яйцах и молоке. В продуктах растительного происхождения: в шпинате, нешлифованном рисе, брокколи, белокочанной капусте. Богаты липоевой кислотой и дрожжи.
Если все эти продукты часто присутствуют в вашем рационе, не переживайте, что у вас может случиться переизбыток липоевой кислоты в организме. Чтобы этого добиться, нужно употреблять все перечисленные продукты в огромных количествах несколько раз в день. Так что если вы большой любитель всех перечисленных выше продуктов, то продолжайте есть их в свое удовольствие.