Психолог объяснила рост доли жизнерадостных россиян до 35% стабилизацией ожиданий

Апрельские данные ВЦИОМ показали: доля россиян с хорошим настроением достигла 35%, прибавив 1 процентный пункт с января.

Апрельские данные ВЦИОМ, переданные «Российской газетой», зафиксировали любопытный тренд. Доля россиян с хорошим настроением достигла 35%. Это на один процентный пункт больше, чем в январе. Казалось бы, всего 1%, но в масштабах страны — это миллионы людей, которые стали чаще улыбаться.

Почему же так происходит? Экономика не ликует, геополитическая обстановка остаётся напряжённой, а оптимистов вдруг стало больше. Объяснение дала кандидат психологических наук Кристина Иваненко. И звучит оно парадоксально, но логично. Секрет не в том, что жизнь кардинально улучшилась. Секрет в том, что она перестала ухудшаться так быстро, как раньше.

«Когда негативных изменений становится меньше — замедляется рост цен или падение доходов — человек субъективно воспринимает такое положение дел как стабилизацию», — цитирует «РГ» Кристину Иваненко. Простыми словами: если раньше всё падало со страшной силой, а теперь падает медленнее, мозг фиксирует «улучшение». И понижает градус тревоги.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов банальную весну. Солнечного света стало больше, люди чаще выходят на улицу, восстанавливаются социальные контакты после зимней спячки. Весеннее обновление действует на психику мощнее любых антидепрессантов. При этом психолог подчёркивает важную деталь: рост доли «жизнерадостных» граждан отражает именно субъективное восприятие, а не объективное благосостояние.

Что же делать тем, кто пока не попал в счастливые 35%? Психологи рекомендуют простые, но действенные практики: фиксировать позитивные моменты (даже мелкие), поддерживать живое общение и не зацикливаться на плохих новостях. Весна — лучшее время, чтобы тренировать эмоциональную устойчивость. Тем более что статистика ВЦИОМ доказывает: это работает.