Протеиновый ролл из творога с прошутто: диетическая альтернатива шаурме

Вместо калорийного лаваша используем творожную лепёшку, добавляем свежие овощи и прошутто. Получается сытное и полезное блюдо для тех, кто следит за фигурой.

Любители шаурмы теперь могут наслаждаться любимым блюдом без вреда для фигуры. Творожный ролл с прошутто – отличная замена традиционной шаурме для тех, кто придерживается здорового питания.

Для приготовления творожной лепёшки потребуется 200 граммов нежирного творога, 1 яйцо и 2 столовые ложки овсяной муки. Смешиваем ингредиенты до однородности, выкладываем тонким слоем на пергамент и запекаем в духовке при 180 градусах около 15 минут до золотистого цвета.

В качестве начинки используем 100 граммов прошутто, нарезанного тонкими ломтиками, 1 свежий помидор, листья салата и зелень по вкусу. Можно добавить огурцы или болгарский перец для большей сочности.

На остывшую лепёшку выкладываем салатные листья, томаты, прошутто и аккуратно сворачиваем в ролл. Такое блюдо содержит много белка и минимум углеводов, что делает его идеальным для диетического питания. Протеиновый ролл надолго утоляет голод и обеспечивает организм полезными веществами, оставаясь при этом низкокалорийным и вкусным.