Длительный приём мелатонина связан с риском для сердца, предупреждают учёные.

Учёные выяснили, что длительный приём мелатонина может навредить сердцу. Проблема не в самом препарате, а в неправильном использовании популярного снотворного.

Мелатонин давно считается безопасным помощником для борьбы с бессонницей, но новые исследования заставляют пересмотреть отношение к этому препарату. Учёные обнаружили связь между длительным приёмом мелатонина и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что постоянное употребление мелатонина может негативно влиять на работу сердца. Особенно это касается людей, которые принимают препарат без контроля врача и в неправильных дозировках. Проблема заключается не в самом веществе, а в способе его применения.

Врачи подчёркивают: мелатонин не предназначен для постоянного использования. Организм вырабатывает этот гормон естественным образом, и длительный приём синтетического аналога может нарушить природные биоритмы. Это приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Особую осторожность должны проявлять люди старше 40 лет и те, кто уже имеет проблемы с сердцем. Перед началом приёма мелатонина необходимо проконсультироваться с врачом и определить правильную дозировку.

Эксперты рекомендуют использовать мелатонин только короткими курсами и под медицинским наблюдением. Альтернативными способами улучшения сна могут стать соблюдение режима дня, ограничение экранного времени перед сном и создание комфортных условий для отдыха.