Эндокринолог объяснила, когда горячий чай вредит желудку и что пить для согрева зимой

Эндокринолог объяснила, почему горячий чай может навредить желудку и какие напитки действительно помогают согреться в холода без вреда для здоровья.

Многие россияне в холодное время года стремятся согреться горячими напитками, однако не все из них действительно полезны для организма. Эндокринологи предупреждают о важных нюансах употребления согревающих напитков.

Горячий чай, особенно крепкий, может негативно влиять на слизистую желудка. При температуре выше 65 градусов напиток способен вызывать раздражение и даже микроожоги пищевода. Людям с гастритом или язвенной болезнью следует быть особенно осторожными.

Кофе также требует внимательного подхода. Кофеин стимулирует нервную систему, что может привести к обезвоживанию организма вместо желаемого согревающего эффекта. В холодную погоду это особенно нежелательно.

Наиболее безопасными согревающими напитками считаются травяные чаи с имбирем, ромашкой или мятой, подогретое молоко с медом, а также теплая вода с лимоном. Эти напитки мягко воздействуют на организм, не раздражая желудок.

Специалисты рекомендуют пить согревающие напитки температурой не выше 60 градусов, небольшими глотками и не на пустой желудок. Важно помнить, что истинное согревание происходит изнутри благодаря правильному питанию и активности, а не только за счет горячих напитков.