Статистика говорит, что около 40 процентов россиян жалуются на повышенное давление. Терапевт Екатерина Майорова рассказала, как его можно понизить без применения медикаментов.
Следи за собой
– Часто бывает, что повышение давления проходит бессимптомно, а человек чувствует себя абсолютно здоровым, – рассказала Екатерина Майорова.
– Проявлениями повышенного давления могут быть утомляемость, головокружение, нарушение сна и раздражительность, мушки перед глазами, боли в сердце. Следите за собой, периодически измеряйте давление, даже если не замечаете ничего плохого. Помните, что артериальная гипертония ведет к очень серьезным последствиям, вплоть до инфарктов и инсультов.
Если давление выше нормы, а под рукой нет медикаментов, можно приготовить отвар из лекарственных трав, который поможет его сбить. Многие растения обладают такими целебными свойствами.
- Фенхель. Отвар из фенхеля начинает действовать уже через 10–20 минут, что обусловлено способностью этого растения к расширению сосудов кровеносной системы человека.
- Валериана. Валепотриаты, которые в большом количестве входят в состав этого растения, являются его суперсилой. Они оказывают расслабляющее действие на гладкую мускулатуру, за счет чего и происходит снижение давления.
- Спорыш (горец птичий) - обладает сильным мочегонным действием, поэтому он эффективен при гипертонии. Также отвар из этого лекарственного растения рекомендуют для расширения сосудов головного мозга и при шейном остеохондрозе.
Известно также, что артериальное давление быстро и эффективно понижают отвары из цветков и листьев ромашки, тысячелистника, шлемника, мяты, донника, пустырника, укропа, конского щавеля. В аптеках можно купить специальные сборы, в которые наряду с травами входят также плоды боярышника, земляники, аронии черноплодной, рябины.