Вирусы вызывают более 200 видов заболеваний дыхательных путей и легких, которые в медицине причисляют к острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). И сейчас у этих болезней – «высокий сезон», погода располагает.
– Конечно, лучшее, что можно было сделать перед началом зимы, – это вакцинироваться от гриппа и ковида, – говорит терапевт Екатерина Майорова. – Известно, что вероятность заболевания вакцинированного человека минимальна. При этом болезнь, даже если она случится, пройдет в легкой форме, без развития осложнений.
Однако, если прививка не сделана, а простуда вас настигла и не проявляется никакими угрожающими симптомами, можно оперативно предпринять ряд действий, которые помогут быстро облегчить состояние и не дадут болезни развиваться.
-
Соблюдайте постельный режим и вообще побольше спите. При этом обеспечьте вокруг себя тепло, наденьте на ноги шерстяные носки.
-
Не сбивайте температуру до 38 градусов.
-
Для выработки интерферона принимайте витамин С.
-
Откажитесь от тяжелой и жирной белковой пищи.
-
Лечите насморк с первого дня заболевания. Промывайте нос отварами трав и солевым раствором.
-
Делайте ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой, корой дуба или минеральной водой. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот.
-
При первых признаках заболевания начинайте полоскать горло. Подойдут йодно-солевые растворы, раствор фурацилина, отвар ромашки.