Дефицит серы провоцирует интоксикацию организма.
Микроэлемент красоты
– Признаки нехватки серы и ее соединений – сульфидов, сульфатов и так далее, так сказать, налицо. Дефицит этого микроэлемента приводит к ломкости ногтей и волос, обострению акне (угревой сыпи), долгому заживлению ран. Причина в том, что сера обеспечивает нормальную работу печени – органа, который отвечает за выведение токсинов из организма. Как только происходит сбой, проблемы сразу сказываются на внешности, – объясняет врач-косметолог, кандидат медицинских наук Людмила Хорошилова. – Хроническая нехватка серы чревата мышечными болями, судорогами, депрессией, вялостью и проблемами с кратковременной памятью.
Пополнить запасы
Сера нужна не только для работы печени, она еще способствует и восстановлению клеток этого органа. Поэтому оптимальное содержание данного микроэлемента необходимо для полноценной жизни.
Восполнить дефицит серы можно за счет правильно подобранных продуктов. Этого химического элемента много в мясе птицы, морепродуктах, яйцах. Людям, предпочитающим растительный рацион, помогут брокколи, белокочанная капуста, картофель, фасоль, шпинат, горох, редис, сухофрукты, фундук и миндаль.