Каждому необходимо знать, как действовать, если резко подскочило давление, а под рукой нет медикаментов.
Резкое повышение артериального давления чревато серьезными сердечно-сосудистыми проблемами, вплоть до инфарктов и инсультов. Высоким считается давление 140/90. Если вы видите эти цифры на тонометре или чувствуете их по симптомам, то надо срочно принимать меры.
Терапевт Екатерина Майорова рассказала, что можно сделать, если давление подскочило, а аптечки рядом нет. Главное – действовать быстро, чтобы не допустить плохих последствий.
Поможет простой пакет
Давление повышается, когда сужаются сосуды. И наоборот, при увеличении количества углекислого газа в крови сосуды расширяются, а давление снижается.
Поэтому способ такой: берем обычный пакет, надеваем его на рот и дышим так, пока можем дышать. Делаем пять-семь циклов. За это время в крови увеличится концентрация углекислого газа, а давление понизится. Таким методом пользовались врачи во время дефицита лекарств.
Сделайте горячую ванночку
Налейте в тазик воду температурой около 45°C и погрузите в нее руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильет кровь, а высокое давление несколько снизится.
Выпейте теплый чай с мятой
Если у вас нет аллергии, заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.
Но помните: мята усиливает действие препаратов от высокого давления, так что будьте осторожны.