Хорошим эффектом обладают ванны, в воду которых добавляют хвойные экстракты и отвары из иголок хвойных деревьев. Отвар из хвои можно приготовить в домашних условиях. В лесу или в загородных парках собирают иголки, кору и ветки ели. После этого их измельчают и к 1кг смеси добавляют 7-8литров воды. Емкость со смесью ставится на огонь и варится около 30минут. Когда отвар остынет, его можно добавлять в воду ванны.
Особенность хвойной ванны
Готовят ванны с использованием хвойных экстрактов, которые выпускаются в жидком виде и в таблетках. Также можно взять хвойную соль. В теплую воду, температура которой около 38-40 градусов, добавляют 100мл жидкого экстракта или 2 таблетки. Хвойную соль разводят по рекомендациям, написанным на ее упаковке. Иногда полезно сделать хвойно-солевую ванну. Для этого вместе с экстрактом хвои или ее отваром, добавляют поваренную или морскую соль.
Как принимать хвойную ванну
Принимают такие ванны через час или полтора после ужина и примерно за час до ночного отдыха. Погружаются в ванну так, чтобы над водой была только голова. Лечь нужно удобно и при этом желательно расслабить все мышцы тела. Под голову обычно кладут полотенце или резиновую подушку. Ванну принимать нужно не более 15 минут. После ванны принимают теплый душ, укутываются теплым одеялом и отдыхают.
Действие хвойной ванны
1. Хвойные ванны укрепляют иммунитет, действуют благотворно на кожу тела и нервную систему человека. Они также обладают потогонным действием и желчегонным. Применяя хвойные ванны и напитки, содержащие хвойные экстракты, можно значительно снизить избыточный вес, вывести шлаки, радионуклиды и токсины из всех систем организма.
2. Такие ванны рекомендуется использовать при простудных заболеваниях, бессоннице, неврастении, неврозах и гипертонии 1 степени. Нельзя применять хвойные ванны , с выраженным атеросклерозом и если есть злокачественные или доброкачественные образования в органах человека.
3. Механическое и температурное воздействие на организм людей сочетается с химическим воздействием. В состав хвойных экстрактов и отваров входят микроэлементы, витамины группы В, различные эфирные масла, алкалоиды, дубильные и антоциановые вещества. Все эти составляющие помогают людям, которые страдают от заболеваний сердца, нервной и дыхательной систем.