Диетолог рассказала, какие масла лучше всего подойдут для рациона тех, кто стремится сбросить лишний вес.
Уникальный коктейль
– Растительные масла – это уникальный коктейль из витаминов и других полезных веществ для того, чтобы долго оставаться молодым и красивым. Дело в том, что масла благотворно влияют на обмен веществ, обладают способностью выводить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и вредные вещества, а также снижают аппетит, – сказала диетолог Вера Денежка.
Вера Денежка рассказала, какими маслами она рекомендует своим пациентам заправлять салаты, а также принимать их в качестве добавки к пище.
Оливковое – для метаболизма
В оливковом масле содержатся линолевая и олеиновая кислоты, антиоксиданты, витамины и минералы. Такой полезный набор благотворно влияет на обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови.
Рекомендуется утром за 40 минут до завтрака принимать одну чайную ложку оливкового масла. Это будет способствовать очищению кишечника от шлаков и токсинов.
Кунжутное – против целлюлита
Это масло содержит большое количество аминокислот, различных витаминов, минералов, а также жирные кислоты омега-3 и омега-6. Этим составом и объясняется способность кунжутного масла поддерживать красоту и молодость. Также оно придает сил тем, кто находится на диете и занимается при этом физической активностью.
Рекомендуется утром за 30 минут до завтрака принимать одну чайную ложку масла и сразу запивать его водой.
Также кунжутное масло отлично зарекомендовало себя как антицеллюлитное средство, повышающее упругость кожи.