• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
19.04.2023 16:58
Как интересно

Онколог предупредила о риске развития рака из-за стресса

Онколог предупредила о риске развития рака из-за стресса

Из-за хронического стресса может существенно ослабнуть иммунная система. Фото: unsplash.com

Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр рассказала, что регулярные тревоги и переживания могут привести к появлению злокачественных образований вследствие угнетения иммунной системы.

Не секрет, что в нашем организме все взаимосвязано. Тело напоминает часовой механизм, где от работы одной детали зависит вся система.

— Доказано, что постоянный стресс ухудшает состояние здоровья в целом. Подчеркну, речь не только о плохом настроении или депрессии. Например, из-за хронического стресса может существенно ослабнуть иммунная система. Стоит ли объяснять, что плохой иммунитет серьезно повышает риск развития онкологии? — отметила Наталья Школяр.

Врач подчеркнула, что о ментальном здоровье стоит заботиться ничуть не меньше, чем о физическом.

— Конечно, полностью исключить стресс из жизни не получится, всегда найдутся раздражающие факторы. Однако можно уделить время профилактике и заметно снизить негативные последствия, — заверила доктор.

По словам Натальи Школяр, в борьбе со стрессом ни в коем случае нельзя применять такие способы, как курение, алкоголь или переедание.

— Алкоголь, стоит сказать, сильнейший депрессант. Привычка «запивать» проблемы еще никому не помогала, — отметила кандидат наук. — С курением и перееданием, мне кажется, тоже все понятно.

Для борьбы со стрессом врач посоветовала соблюдать режим работы и отдыха, уделять хотя бы пару часов в день любимым занятиям и больше гулять на свежем воздухе.

— Советы довольно банальные, но это действительно работает. После тяжелого дня попробуйте прогуляться с любимой музыкой в наушниках. Не спешите. Пусть это будет только ваше время, подарок своему организму. А после прогулки идеально принять душ и отправиться спать. Старайтесь ложиться не позднее 22:00. Перед сном откажитесь от просмотра телевизора и использования смартфона. Придерживайтесь такого режима хотя бы пару месяцев, и вы заметите, что настроение улучшится, станет больше сил и справляться с трудностями будет гораздо легче, — заключила Наталья Школяр.

Вот это новости в
google
Автор: Погорелова Елизавета
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good