• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
17.04.2023 07:57
Как интересно

Каша для ума: найден простой способ сохранить мозг здоровым

 Каша для ума: найден простой способ сохранить мозг здоровым

Вещества, содержащиеся в овсянке, стимулируют работу нервной системы, повышают настроение и работоспособность. Фото: ru.freepik.com

Этот злак известен более 5 тыс. лет и использовался не только как продукт питания, но и в качестве лечебного средства. А недавние исследования абсолютно точно доказали, что овсяная каша улучшает когнитивные способности людей в любом возрасте и является природным антидепрессантом.

Очищая, защищает

Исследования, доказавшие эффективность овсяной крупы для улучшения работы мозга, подтолкнули к изучению механизма воздействия овсянки на организм. Функционирование наших внутренних органов возможно только при нормальном кровоснабжении. Особенно зависим в этом плане мозг. Оказалось, что вещества, содержащиеся в овсянке, снижают уровень холестерина и стимулируют работу нервной системы, повышают настроение и работоспособность. Кроме того, овсяная каша способствует выведению токсинов из организма и действует как антиоксидант.

Для похудения и настроения

– Овсянка подходит для диетического питания. Причина в том, что она дает чувство сытости даже от малого количества. А комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот, содержащихся в овсе, дает возможность организму не испытывать дефицит в период пищевых ограничений, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец.

Овсяная крупа помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает артериальное давление, а еще применяется в косметологии. Но особенно важно включать овсянку в детские рационы, так как в ней есть все, что необходимо растущему организму.

Вот это новости в
google
Автор: Надточий Светлана
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good