Целебные свойства лимона известны издревле и широко применяются для лечения простудных заболеваний и различных воспалений. Но цедра лимона, которую часто выбрасывают, даже полезнее, чем мякоть плода, и может оказаться настоящим спасением от боли в суставах.
Суперсила обычной цедры
– Цедра содержит в 10 раз больше витамина С, чем лимонная мякоть, – рассказал диетолог Константин Дядин.
– Также в ней содержатся натуральные волокна, такие как пектин. Плюс лимонная, муравьиная и яблочная кислоты. Лимонная цедра является богатым источником кальция, укрепляющего кости, калия и железа.
Известно успокаивающее и противовоспалительное действие эфирного масла, которое содержится в кожуре лимона. Оно дает быстрое и заметное уменьшение боли в суставах.
Благодаря высокому содержанию витаминов А и С лимонная цедра является эффективным средством профилактики артрита и раннего износа суставов.
Выждать две недели
Константин Дядин рассказал, как легко и просто из лимонной цедры в домашних условиях приготовить эффективное средство от боли в суставах и воспаления.
Понадобятся кожура двух больших лимонов, 200 мл оливкового масла и пять листов эвкалипта (можно заменить на пять-шесть капель эвкалиптового масла).
Цедру лимонов измельчить, положить в банку, полностью залить оливковым маслом. Добавить нарезанные листья эвкалипта или эвкалиптовое масло. Закрыть крышкой и поставить на две недели в темное прохладное место. Затем процедить через марлю.
Из полученного средства надо делать компрессы. Смочить в нем марлю, приложить к больному суставу, сверху обмотать пищевой пленкой и теплой, например, шерстяной тканью. Оставить на ночь. Процедуру рекомендуется повторять три раза.
Кстати, людям с больными суставами будет полезен также простой чай с лимонной цедрой.