• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
12.04.2023 07:15
Как интересно

Вымывают кальций: названы продукты, которые провоцируют остеопороз

Вымывают кальций: названы продукты, которые провоцируют остеопороз

Кофе содержит вещества, которые выводят из организма кальций. Фото: Антон Приходько

Снижение плотности костной ткани раньше считалось возрастной проблемой. Однако все чаще врачи отмечают случаи остеопороза у молодых людей и даже подростков. Среди главных причин – генетическая предрасположенность и неправильное питание.

Генеалогия и воспитание

– Остеопороз молодеет – это факт. Если еще 10 лет назад ко мне обращались люди в возрасте 50–60 лет, то сегодня значительная часть пациентов – 40-летние и младше. При этом к нам обращаются те, кто заботится о своем здоровье и при первых признаках спешит к специалисту. Поэтому есть все основания полагать, что реальная картина еще печальнее, – объясняет врач-первентолог (специалист, занимающийся предотвращением развития болезней на раннем этапе) Альбина Балицкая.

– Первое, на что надо обратить внимание, – генетика. Если в семье есть люди, которые страдали от повышенной ломкости костей, необходимо с молодости проводить профилактику этого заболевания. Сюда входит целый комплекс: сбалансированная диета, разумные физические нагрузки, прием витаминных добавок и так далее. Но главное – это отказ от вредных привычек и исключение из рациона продуктов, которые препятствуют усвоению кальция.

Кофе с сигаретой

Плохие новости для кофеманов: чрезмерное увлечение этим напитком неизбежно ведет к проблемам со здоровьем. И дело не только в кофеине, который «сажает» сердце. В кофе содержатся вещества, вымывающие из костей кальций, они выводят его из организма.

Если же утренняя чашка (да и все последующие) сопровождается сигаретой, негативный эффект многократно возрастает.

Алкоголь и чрезмерное потребление соли стоят на втором месте этого антирейтинга.

Также блокируют усвоение кальция сахар, сладкая газировка и пальмовое масло. Все это в полном комплекте и запредельной концентрации легко найти в любом заведении фастфуда.


Вот это новости в
google
Автор: Шаршова Валерия
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good