Люди уже более 5 тыс. лет культивируют финики и не устают удивляться их полезным свойствам.
На все случаи жизни
– Уникальность этих фруктов заключается в том, что они пойдут на пользу как людям, которые борются с лишним весом, так и тем, кто старается набрать массу, – рассказал диетолог Константин Дядин. – Существует даже очень популярная эффективная финиковая диета, но советую прибегать к ней только в исключительных случаях.
Смысл этой диеты прост и суров. В течение четырех дней надо есть только финики, запивая их зеленым или травяным чаем. Потом в течение еще двух дней к финикам можно добавить зеленые несладкие яблоки.
С другой стороны, финики являются очень калорийным продуктом – в 100 граммах содержится 340 ккал. Поэтому они достойно впишутся в рацион тех, кому надо поправиться. Особенно в виде отвара, который насыщает организм необходимыми питательными веществами. Этот напиток назначают даже при анорексии.
Для женщин и мужчин
Финики обладают широким спектром полезного действия.
Как рассказал диетолог Константин Дядин, женщинам рекомендуется регулярно есть финики как лучшее средство для красоты и вечной молодости. Дело в том, что они содержат мощные антиоксиданты – флавоноиды, которые успешно борются со свободными радикалами, провоцирующими процессы старения.
Финики полезны и мужчинам, особенно тем, кто страдает вредными привычками. Вещества, которые входят в состав этих плодов, очищают кровь от токсинов, борются с канцерогенами.