Косметолог Елена Громкая рассказала, какие правила надо соблюдать, чтобы быстро и заметно улучшить свой внешний вид. Залог успеха – в регулярном уходе и правильном питании.
Выбирай натуральную косметику
Практика показывает, что эффективнее те уходовые средства, в которых больше натуральных ингредиентов. Так зачем платить за лишние? Растительные и эфирные масла – лучшие природные косметологические средства. На каждый случай можно найти подходящее.
Откажись от кофе во второй половине дня
Действительно, многие не могут утром прийти в себя без чашечки бодрящего кофе. Однако этот напиток далеко не лучший друг кожи. По возможности замените его во второй половине дня свежевыжатыми соками. Например, микс из соков шпината, сельдерея и яблока поможет справиться с отечностью лица.
Больше семечек и орехов
Но как минимум – 30 граммов в день. В идеале среди них должны быть грецкие орехи и семена льна, содержащие в большом количестве омега-3. Эти полиненасыщенные кислоты помогают коже удерживать влагу, повышают сопротивляемость негативным факторам окружающей среды.
Пользуйся маслом нероли
Косметолог Елена Громкая считает, что это панацея от всех проблем с кожей – питает, омолаживает, разглаживает морщины и предотвращает появление новых, устраняет пигментные пятна.
Самый простой рецепт: две капли масла нероли добавить в столовую ложку оливкового масла, перемешать и использовать как маску.