Выведение токсинов, синтез необходимых веществ, процессы метаболизма, фильтрация крови, производство желчи: все это про самый крупный орган в нашем теле – печень. Малейший сбой в ее работе сказывается на всем организме, провоцируя набор веса, проблемы с пищеварением, угревую сыпь и так далее.
Терпение не беспредельно
– Печень заслуженно считается самым терпеливым органом. Она ежедневно принимает на себя удар, нейтрализуя вредные вещества, попадающие в организм. Курение, алкоголь, фастфуд, загрязнение окружающей среды – все эти стрессы первой принимает печень. Ежесекундно в ней происходят миллиарды химических реакций, – комментирует врач-гепатолог Игорь Домнин.
– В то же время печень – благодарный орган с потрясающей способностью самовосстанавливаться. Но, чтобы она сама себя вылечила, необходимо хоть на время оградить ее от негативных факторов. Регулярные диеты на основе правильного питания позволят укрепить главный барьер организма.
Дай передышку
Чистка печени должна проходить под контролем специалиста, так как, если это делать неправильно, проблемы могут только обостриться.
Как правило, процесс занимает около трех недель. Все это время необходимо следить за соблюдением диеты и четко следовать рекомендациям. Также желательно дополнительно помочь печени в очистке, принимая детоксицирующие средства. Рецепт одного из таких:
- измельчите в блендере два зеленых яблока, одну небольшую свеклу, три средних моркови, половину очищенного лимона, пару листов салата и немного корня имбиря. Полученную массу разбавьте 0,5 литра чистой кипяченой воды. Принимайте три раза в день до еды по 50 мл. Храните в холодильнике.