Диетолог рассказал, как из природных компонентов самостоятельно приготовить эффективное средство, которое поможет укрепить иммунитет и благополучно пройти сезон простуд.
Будет сладко
– Нам понадобится: три лимона (использовать с кожурой), 200 граммов грецких орехов, по 150 граммов изюма, кураги и чернослива, – рассказал диетолог Константин Дядин. – Все это надо измельчить и поместить в стеклянную банку. Залить 200 граммами меда и по вкусу – сиропом шиповника, который можно купить в аптеке. Все тщательно перемешать и поставить на неделю в прохладное место.
Принимать по одной столовой ложке натощак один раз в день. Если будете готовить такую витаминную бомбу два раза в год, иммунитет скажет вам спасибо.
Просто добавь имбирь
Еще один популярный рецепт витаминного продукта – это смесь лимона, меда и имбиря.
– Есть несколько вариантов приготовления этой витаминной смеси, но все они строятся на общих принципах, – сказал Константин Дядин.
– Первый: все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Второй: сначала надо смешать имбирь с лимоном, потом добавить мед. Третий: хранить полученный продукт надо в стеклянной или керамической посуде с плотно закрытой крышкой.