• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
04.03.2023 10:26
Как интересно

Седина в голову: трихолог рассказала, что делать, чтобы сохранить цвет волос

Седина в голову: трихолог рассказала, что делать, чтобы сохранить цвет волос

Правильный уход за волосами поможет избежать появления ранней седины / Фото: ru.freepik.com

Часто седина не только выдает реальный возраст, но и накидывает лишние годы. Ведь, к сожалению, у многих она появляется уже после 30 лет, а то и после 20.

Если первые седые волосы появились между 40 и 50 годами, ну что ж, это нормальный процесс. А вот если раньше – надо срочно принять меры.

Как рассказала трихолог Людмила Кораблева, для преждевременного появления седых волос может быть масса причин – от генетики до стресса, неправильного питания, хронической усталости и других.

Изменить большинство из них – в наших силах, и вот что надо сделать.

Живите без стрессов

Постарайтесь обеспечить себе максимальный психологический комфорт – избегайте общения с токсичными людьми и ситуаций, чреватых неприятностями. К сожалению, жизнь не только майский день, и стрессы в ней неизбежны. После нервного потрясения позаботьтесь о себе – расслабьтесь, сделайте спа-процедуры, наберитесь положительных эмоций, чтобы вытеснить негативные.

Пейте больше воды

Организму в принципе необходимо регулярное поступление чистой воды – 1,5–2 литра в день. Это обеспечивает нормальную работу всех систем. При недостатке воды питательные вещества не достигают в необходимом количестве волосяных фолликулов, что ведет как к выпадению волос, так и к появлению ранней седины.

Наносите кокосовое масло

Этот идеальная маска для волос. Содержащаяся в кокосовом масле лауриновая кислота обеспечивает волосы антиоксидантами, укрепляет их и делает мягкими, ускоряет рост. Если присовокупить к этой маске массаж головы, то у ранней седины практически не останется шансов.

Больше меди и йода

Эти микроэлементы очень полезны для волос. Медь стимулирует выработку пигмента меланина, который и придает цвет волосам. Йод также участвует в том, чтобы волосы сохранили свой первозданный вид.

Получить эти микроэлементы в необходимом объеме можно, немного скорректировав свое меню.

  • Большое количество меди содержится в мясе, грецких орехах, шпинате, фасоли, зеленой репе, миндале, ежевике, гранатах и ананасах.

  • Йод содержится в шпинате, бананах, моркови. Рекомендуется заменить обычную соль на йодированную.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2023

Создание сайта - Very-good