Многие травы обладают свойствами, которые помогают быстро и эффективно похудеть. Некоторые специи достаточно добавить к продуктам из диетического меню – и процесс похудения ускорится, а блюдо приобретет интересный вкус.
– Противовоспалительные, антиоксидантные, антидиабетические, снижающие уровень холестерина и нормализующие гормональный баланс свойства трав и приправ помогают в борьбе с лишним весом, – рассказал диетолог Семен Мирный. – Среди таких трав и приправ – корица, имбирь, куркума, пажитник, гибискус, зеленый чай, черный и кайенский перец, кардамон, тмин, розмарин, алоэ, одуванчик, женьшень.
Рецепт с корицей
Возьмите одну чайную ложку молотой в порошок корицы и залейте на ночь стаканом воды. Этот настой пейте каждое утро в течение четырех недель, и результат будет очевидным.
Дело в том, что корица существенно ускоряет обменные процессы, регулирует уровень сахара в крови, подавляет аппетит, влияет на снижение уровня плохого холестерина.
Рецепт с пажитником
Возьмите одну чайную ложку семян пажитника и залейте на ночь стаканом воды. Пейте утром натощак.
Семена пажитника можно просто добавлять в суп, смузи, другие блюда.
Пажитник ускоряет метаболизм, выводит шлаки и токсины, предотвращает развитие ожирения, улучшает пищеварение, влияет на снижение уровня плохого холестерина.
Рецепт с одуванчиком
Закипятите один стакан воды, добавьте в него одну чайную ложку одуванчика, варите две минуты, процедите. Остудите и принимайте по одной-двум чайным ложкам перед едой.
Одуванчик отличается способностью снижать уровень сахара в крови и плохого холестерина, улучшать пищеварение, антиоксидантными свойствами.