• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
11.02.2023 22:43
Как интересно

Три продукта для иммунитета: как надо питаться, чтобы поддержать силы организма

Три продукта для иммунитета: как надо питаться, чтобы поддержать силы организма

Куркума и имбирь входят в топ-3 продуктов для поднятия иммунитета / Фото: pxhere.com

Терапевт рассказал, что надо включить в рацион, чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям.

– Сейчас, в сезон простуд, особенно важно помочь организму, – говорит терапевт Николай Медведев. – Для этого в первую очередь надо включить в рацион продукты, которые в этом помогут благодаря своему составу.

Чеснок – чемпион

Лучший продукт в борьбе с вирусами и вредоносными бактериями, ведь он содержит фитонциды – очень полезные для человека и губительные для всякой заразы. Важно: чеснок надо есть сырым, тогда он будет максимально эффективен. Попробуйте его мелко резать и добавлять в пищу.

Куркума – защитница

Эта приправа обладает массой удивительных полезных свойств, в том числе способствует восстановлению клеток, снимает воспаления. Это отличный помощник иммунитету и вашим кулинарным амбициям. Добавляйте куркуму в чай, кофе, молоко. Есть много рецептов основных блюд, которые готовят с ее применением.

Деликатный имбирь

Обладает таким же мощным эффектом, как чеснок, в борьбе с бактериями, паразитами, грибками. Но имеет более нейтральный запах. То есть употреблять его можно везде и всегда, тем более что он стимулирует выработку защитных антител. Имбирь можно использовать как приправу при приготовлении блюд, а можно в качестве ингредиента в очень полезных горячих напитках, особенно в классическом сочетании с лимоном и медом.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2023

Создание сайта - Very-good