• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
07.02.2023 22:03
Как интересно

Помассируй уши и расчешись: что можно сделать, чтобы быстро прийти в тонус

Помассируй уши и расчешись: что можно сделать, чтобы быстро прийти в тонус

Простое расчесывание волосы улучшает кровообращение, ведь это тоже массаж / Фото: ru.freepik.com

Сонливость, которая мешает заниматься даже обычными делами, серьезно осложняет жизнь.

О важности отдыха

Вялость и сонливость имеют целый ряд причин – от простых до медицинских, требующих вмешательства врачей.

Во-первых, это может быть обычная усталость. В современном ритме жизни не всегда находится время на полноценный сон. А он необходим. Хватит семи-восьми часов полноценного сна, чтобы прийти в норму.

Во-вторых, сонливость является ответной реакцией организма на стресс. Нервной системе требуется время на восстановление.

В-третьих, причина сонливости и вялости может быть в недостатке витаминов и микроэлементов, которые влияют на скорость обменных процессов в организме, а значит, выработку энергии.

В-четвертых, усталость и сонливость могут быть признаком заболеваний и проявляться, например, при пониженном гемоглобине или скачках давления. Если при этом вы чувствуете лихорадку, боль, потерю веса, то не тяните с визитом к врачу.

Если нельзя сразу лечь спать

Терапевт Николай Медведев рассказал, что можно сделать, если взбодриться надо здесь и сейчас.

  • Свежий воздух способен активизировать мозговую деятельность, поэтому периодически проветривайте помещение. Обзаведитесь увлажнителем воздуха.

  • Регулярно поднимайтесь с рабочего места, чтобы сделать хотя бы легкую разминку.

  • В мочках ушей и на ладонях находится много биологически активных точек. Периодически растирайте их.

  • Если есть возможность, примите прохладный душ, если нет – умойтесь холодной водой.

  • Можно сделать массаж головы или даже просто расчесаться – это улучшает кровообращение.

  • Взбодрит старая добрая чашечка кофе, таким же действием обладает и горький шоколад.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2023

Создание сайта - Very-good