• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
04.02.2023 06:44
Как интересно

Сняли с пальмы: что содержит кокос и кому он может навредить

Сняли с пальмы: что содержит кокос и кому он может навредить

Многим кокосовое молоко может принести пользу, но только не тем, кто хочет сбросить вес / Фото: pxhere.com

Кокосовое молоко россияне попробовали сравнительно недавно, но его экзотический вкус многих уже покорил. Впрочем, это еще и очень полезный продукт с широким спектром благотворного действия.

Древний суперфуд

Кокосовое молоко – это, конечно, не молоко, а кокосовая вода, которая скапливается под толстой кожурой плода, пока он растет. В Восточной Азии давно известно, что этот суперфуд оказывает мощный антимикробный и противовоспалительный эффект – им лечили при отравлениях и лихорадке.

– Теперь ученые изучили кокосовое молоко и объяснили эти целебные свойства его составом, – рассказала диетолог Вера Денежка. – Это, например, большое количество каприновой и лауриновой кислот, которые успешно борются с патогенными микроорганизмами.

Кокосовое молоко богато витаминами

  • В1 – улучшает общее состояние организма, повышает выносливость.

  • В4 – помогает выводить шлаки и токсины. Витамин важен для женщин во время беременности.

  • РР – благотворно влияет на пищеварительную систему.

  • С – укрепляет иммунитет.

  • Е – отвечает за красоту и здоровье кожи, ногтей и волос, подтягивает кожу лица и тела.

  • К – вместе с кальцием и фосфором работает на укрепление костей, зубов, стенок сосудов, хрящей.

Благодаря тому, что кокосовое молоко содержит железо и марганец, его регулярное употребление поможет снизить уровень холестерина в крови. Магний поможет эндокринной системе, а натрий и калий – сердечно-сосудистой.

Много не надо

Кокосовое молоко – это отличный природный энергетик, который поможет спортсменам, в том числе и для восстановления водно-солевого баланса. Также оно подойдет людям, которые по разным причинам отказались от коровьего молока.

А вот тем, кто борется за снижение веса, кокосовое молоко лучше исключить из рациона. Это хоть и растительный продукт, но очень жирный и калорийный.

Впрочем, никому не рекомендуется пить больше одного стакана кокосового молока в неделю. Так что надоесть не сможет, а будет экзотической ноткой в вашем рационе.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2023

Создание сайта - Very-good