Специалисты рекомендуют безопасную температуру в комнатах, причем для каждого помещения она разная.
– Перегрев организма не менее опасен для здоровья человека, чем переохлаждение. Особенно это актуально в пиковые периоды: летнюю жару и зимние морозы. Но если к внешним факторам люди относятся в целом ответственно, то в домашних условиях нередко нарушают температурный режим, что ведет к ослаблению иммунитета и повышает риск заболевания. Проще говоря, в любое время года температура в доме должна быть одинаково комфортной, – рекомендует врач-терапевт Екатерина Майорова.
Средняя по квартире
На самом деле температура в помещениях строго регламентирована постановлением правительства РФ. Диапазон: 12–28 градусов по Цельсию. Все зависит от времени года и типа помещения. Обратим внимание, что эти цифры определяют экстремальные точки, ниже и выше которых наступает административная ответственность для поставщиков услуг – теплоэнергетиков. В СанПиНе же четко прописано, что в жилых комнатах летом должно быть 22–25˚C, а зимой – 20–22˚C.
Везде по-разному
У медиков критерии гораздо более конкретные. Самая холодная комната – кухня. На ней рекомендуют поддерживать температуру в 17–20 ˚C. Это связано с наличием плиты и процессом приготовления пищи. В спальне рекомендуют температуру 20 ˚C, так как холод провоцирует ночные кошмары, а жара – головную боль и плохой сон. Гостиную и детскую, где проводится много времени, желательно «протопить» до 22˚C. Самой теплой должна быть ванная комната. Здесь оптимально 24–26˚C, так как высокая влажность способствует повышенной теплоотдаче.