• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
19.01.2023 12:04
Как интересно

Экзотическое личи: поможет снизить сахар и укрепить сердце

Экзотическое личи: поможет снизить сахар и укрепить сердце

Личи – фрукт, обладающий изысканным вкусом и массой полезных свойств / Фото: pxhere.com

На российских рынках и в магазинах появился новый очень полезный фрукт. Фитотерапевт рассказала, в чем его уникальность.

Тайна «драконьего глаза»

Личи растет на вечнозеленых деревьях, преимущественно в Китае. Это небольшой плод весом 20–25 граммов. Снаружи – ярко-розовая или алая корка, внутри – белая мякоть и крупная косточка. Из-за этого вида личи называют еще «драконий глаз». Мякоть по вкусу – это микс винограда, мяты и цитрусовых, очень изысканное сочетание, которое позволяет китайцам готовить из него кисло-сладкие соусы, салаты и даже вино, «бодрящее душу и пробуждающее любовь». Вообще, личи – признанный природный афродизиак. Но это далеко не единственное его полезное свойство. Все дело в химическом составе фрукта.

Чемпионский состав

Физиотерапевт Светлана Ткаченко рассказала, что личи – чемпион среди фруктов по содержанию калия и витамина С. Также личи содержит витамины группы В, Е, K, Н, фосфор, магний, кальций, натрий, хлор, серу, железо, медь, цинк, марганец, фтор, йод, селен.

Важно, что личи – достаточно низкокалорийный продукт.

От кишечника до мозга

Какую пользу человеческому организму может сослужить такой набор питательных веществ?

Светлана Ткаченко рассказала, что употребление личи способствует стабилизации уровня сахара в крови, укреплению сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма и в результате снижает риск развития инсультов и инфарктов.

Кроме того, личи стимулирует перистальтику кишечника и снижает аппетит, утоляет жажду и ускоряет обмен веществ, то есть способствует процессу похудения.

Также известно, что личи повышает концентрацию гемоглобина в крови, благотворно влияет на печень, уменьшает боль при невралгии, улучшает кровообращение головного мозга и зрение, снижает уровень тревожности.

Не надо «врываться»

Важно, что личи нельзя сразу много есть. Норма для взрослых – 150–200 граммов в сутки, для детей – 100 граммов. Но начинать надо с 20–40 граммов. Личи нельзя есть натощак. Кроме того, возможна индивидуальная непереносимость. Поэтому, если что-то пошло не так, лучше сразу исключите личи из рациона и проконсультируйтесь с врачом.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good