Эксперты посоветовали продукты, которые помогут вывести лишнюю воду из организма.
Откуда в нашем организме скапливается лишняя жидкость? Если почки работают нормально, а вы замечаете, что по утрам у вас отекшее лицо и в ногах чувствуется тяжесть.
Эксперты считают, что большое количество соли, малоподвижный образ жизни мешает лишней жидкости покинуть наш организм. Чтобы привести работу механизмов нашего организма в режим интенсивной работы, старайтесь вести в рацион натуральные продукты - диуретики.
Утро начните с лимона
Цитрус первый в списке диуретиков. Если страдаете отеками, лимон должен быть в вашем рационе. Особенно хорошо употреблять лимонную воду натощак. Лимон прекрасно выводит лишнюю жидкость, и по праву считается эффективным средством в профилактике почечных заболеваний.
Эффект гарантирован
Старайтесь побольше употреблять обычной моркови она не хуже лимона способствует выведению жидкости. Лучше всего употреблять овощ в сыром виде, но и в варенном не возбраняется. Старайтесь, чтобы морковь входила в состав салата, или как гарнир.
Полезный завтрак
Овсяная каша - королева завтраков и любителей строгих диет. Более того, овес впитывает в себя излишки воды. Но только в том случае, если вы едите кашу не с маслом и сахаром, а с сухофруктами или свежими ягодами, сахар замените на мед. Такой завтрак дает хороший эффект детокса, и в то же время насыщает организм до обеда.