Ослабление, истощение сосудов может привести к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний.
Держим в тонусе
По мнению специалистов, одна из основных причин ослабления сосудов - стресс и нервные расстройства. И это не из-за того, что все болезни от нервов, просто когда в нашей нервной системе происходит сбой, сосуды получают неправильные команды. Из-за чего , и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
Враги сосудов - алкоголь и никотин, и даже некоторые продукты. Откажитесь от жирной, соленой и острой пищи — это приведет к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Не игнорируйте физические нагрузки. Иначе произойдет застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов
Если вы стали быстро уставать, часто испытываете головокружения и слабость, меточувствительны, у вас нестабильное артериальное давление, бывают приступы сердцебиения, холодеют конечности, вы испытываете одышку даже при малых нагрузках.
Укрепить сосуды
Старайтесь чаще проводить водные процедуры типа контрастного душа. Причем зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Из народной медицины хорошо помогает отвар из плодов шиповника и измельченной хвои.
Рецепт:
плоды шиповника - 3 столовые ложки
хвоя - 5 столовых ложек хвои
вода - 3 стакана
Доведите до кипения и варите на слабом огне 10 минут. Настаивайте в течение ночи в теплом месте, процеживайте. Отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения - 4 месяца.