Простые советы помогут снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков.
Во все времена прогулки на свежем воздухе давали отличный результат. А все, потому что это усиливает циркуляцию жизненной энергии. Если нет возможности совершать пешие прогулки, то старайтесь хорошо проветривать помещение.
Больше света
Иначе полутьма навеет на вас сон. Если вы сидите в полутемном кабинете, позаботьтесь о дополнительном светильнике. Дома можете зажечь свечи, можно ароматические, разноцветные. Не задергивайте окна темными шторами, впустите в комнату солнечный свет.
Меньше энергетиков
Эти напитки только создают иллюзию прилива сил. Лучше сократить количество кофе и энергетиков. Вовремя ложитесь спать, больше хороших эмоций: от встречи с друзьями, доброго фильма, хорошей книги.
Держите всегда под рукой мятные конфеты или жвачку. Они не только освежат вас, но и разбудит лицевые мышцы.
Гимнастика и витамины
Приучите себя делать несложную гимнастику или хотя бы легкий массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка.
Разгадывайте кроссворды, чтобы ваш мозг начал работать. Пейте витамины.
Если вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше.