• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
21.09.2022 20:20
Как интересно

Что делать, чтобы раз и навсегда избавиться от ненавистных боков и нависшего живота

Что делать, чтобы раз и навсегда избавиться от ненавистных боков и нависшего живота

Чтобы избавиться от лишних кило на животе и боках нужно соблюдать несколько правил

Лишний жир уйдет, если вы научитесь выполнять несколько несложных правил.

Меньше стресса

Как ни странно, ученые доказали, что именно стресс заставляет наш организм вырабатывать гормоны, способствующие увеличению жира на животе.

Так что учитесь меньше психовать и нагнетать, лучше учитесь держать себя в руках в экстремальных условиях.

Не пейте алкоголь

Помните, что алкоголь способствует разжиганию аппетита. После бокала пива или вина всегда хочется чем-нибудь закусить. Так что не увлекайтесь алкоголем, а то избавиться от лишних наслоений на боках и животе будет сложно.

Считайте калории

Идеальная формула похудения: расходуйте калорий больше, чем вы их употребляете. Чтобы избавиться от 1 кг веса, вы должны терять 6000-7000 калорий.

Так что подсчет калорий пойдет только на пользу. И вы избавитесь от нужды употреблять высококалорийную пищу. Уже через месяц живот, бока и талия вас приятно удивят.

Черный список

Составьте список стоп-продуктов, которые вы запретите себе есть те, что способствуют значительному увеличению веса. Подумайте и впишите.

А лучше употребляйте больше пищи, приготовленной на пару, пейте больше простой воды, которая способна не только утолить вашу жажду, но и напитать организм жизненно важными минералами. Помните, что наш организм на две трети состоит именно из воды, а не из каких-либо напитков, а значит, больше всего нуждается именно в ней.

Вот это новости в
google
Автор: Федяев Олег
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good