Врач объяснил, чем опасны некоторые популярные в народе диеты.
Хочешь быть стройным – меньше ешь
Это в молодости оставаться стройным и красивым – проще простого. Обмен веществ работает как часы, активности – через край. А вот, перешагнув порог 35-летия, для многих россиян начинается тяжкая пора борьбы с лишними килограммами.
У кого-то причина набора веса кроется в замедлившемся обмене веществ и сниженной функции щитовидной железы, другие просто вдруг почувствовали вкус жизни в прямом смысле слова и никак не могут остановиться.
По мнению большинства врачей-диетологов, какой бы ни была причина, снизить вес проще всего – уменьшив объемы порций и увеличив долю овощей и фруктов в меню. Однако многие люди предпочитают идти к мечте о красивом теле другим путем и садятся на диеты. Причем, иногда они настолько странные, что возникают сомнения в их эффективности.
Самые странные диеты
Врач-диетолог Марина Старунина рассказала о самых нелепых диетах и чем они могут быть опасны.
-
ХГЧ-диета. Ее поклонники пьют препараты с хорионическим гонадотропином. Его очень много в организме беременных, а вот у обычных здоровых людей – мало. Почему-то некоторые люди уверены, что если повысить уровень ХГЧ, то тело станет стройнее. На самом деле, такой путь к мечте может привести к очень серьезным сбоям в работе эндокринной системы.
-
Водная диета. Некоторые люди полагают, что чем больше они будут пить воды, тем быстрее похудеют. При этом они часто стаканом воды заменяют полноценный прием пищи. И это плохая альтернатива еде. По словам диетолога, получая только воду, организм настраивается на режим голодания и все питательные вещества, поступившие внутрь, обязательно откладывает. После этого похудение замедляется, равно как и скорость мыслительных операций. Ведь без полноценного питания мозг не сможет хорошо работать. Еще одно последствие такой диеты: частая тошнота, диарея, головокружение.
-
Лунная диета. Сторонники этой диеты питаются с оглядкой на фазы Луны. Считается, что только так можно похудеть. На самом же деле этот способ восстановления стройности может привести к серьезным сбоям в работе внутренних органов. В том числе почек и мозга.