Дерматолог объяснила, почему не стоит экономить на покупке шапочки для бассейна.
За здоровьем – в бассейн!
Плавание – один из немногих видов спорта, для которого практически нет противопоказаний. Им с удовольствием занимаются и дети, и взрослые. После заплывов они получают дополнительный заряд энергии, крепкие мышцы и хорошее настроение.
Однако, один недостаток у пребывания в бассейне все-таки есть – хлорированная вода. Она очень негативно сказывается на состоянии кожи и волос.
Если тщательно не промывать волосы после тренировки, они быстро становятся жесткими, тусклыми и ломкими. Из-за этого некоторые люди даже бросают плавание.
Купите шапочку
Врач-дерматолог Ниннель Васнецова рассказала, как снизить негативное воздействие воды на волосы.
– Лучшая защита для волос – специальная шапочка, которую можно купить в любом спортивном магазине. Однако не стоит экономить и приобретать дешевую тканевую. От хлора она точно не сможет защитить ваши волосы, – говорит дерматолог.
По словам Васнецовой, лучше всего потратиться на недешевую, но действительно качественную шапочку из тонкого силикона или резины. При правильном использовании они даже могут защитить прическу от намокания.
Как еще снизить влияние хлора на кожу и волосы?
Чтобы минимизировать воздействие вредного вещества, содержащегося в воде, на организм, медик рекомендует придерживаться нескольких простых правил:
-
перед началом занятий обязательно принимайте душ;
-
не распаривайте кожу (важна прохладная температура воды!);
-
нанесите на волосы небольшое количество специального защитного масла и плотно наденьте резиновую шапочку;
-
после плавания в бассейне ополосните тело и вымойте шампунем волосы;
-
после высыхания тела, нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко.