Оказывается, методы альтернативной медицины могут быть эффективны в борьбе с бессонницей.
Врач-сомнолог Сэмми Марго уверена, что проблемы с отходом ко сну могут настигнуть каждого, поэтому нужно заранее знать действенные способы нормализовать качество сна без вреда для здоровья. Методы могут быть разными, самые распространенные из них – налаживание режима и питания. Однако существует еще более простой способ погрузиться в сон, о котором в своем TikTok аккаунте рассказал специалист под ником Younger You Doc.
Точка засыпания
По словам эксперта, позаимствованным им метод из акупрессуры – альтернативной медицины – помогает не только побороть бессонницу, но еще и другие болезни, спровоцированные на нервной почве, среди которых тревожность и даже депрессия. Его суть состоит в том, чтобы круговыми движениями массировать точку на запястье — посредине, с внутренней стороны, прямо под ладонью.
Всем ли подходит?
Сомнолог же в свою очередь назвала такой способ действенным, поскольку он способен за короткое время вызвать сонливость, а также в целом улучшить состояние человека посредством давления на нужные участки тела.
Она также отметила, что способ напоминает и другой вид альтернативной медицины – акупунктуру, заключающуюся в стимуляции точек на теле иглами. В заключение Сэмми Марго отметила, что метод врача из TikTok хоть и действенный, но помочь он может далеко не каждому, поскольку более серьезные проблемы можно побороть, обратившись за помощью к специалисту, который верно определит источник бессонницы и назначит лечение.