• Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
26.05.2023 16:55
Что происходит

Доктор Александр Мясников назвал ежедневные привычки для крепкого здоровья

Доктор Александр Мясников назвал ежедневные привычки для крепкого здоровья

Доктор Мясников назвал холодный душ помогающей сохранить здоровье привычкой. Фото: unsplash.com

В список вошли плотный завтрак, холодный душ и гимнастика.

Каждый заботится о здоровье по-своему. Одни строят вокруг этого вообще всю жизнь, другие же соблюдают пару простых правил и считают, что такого внимания вполне достаточно.

Ежедневные привычки, помогающие сохранить здоровье, перечислил врач и телеведущий Александр Мясников. Эксперт рассказал, что всегда плотно завтракает, принимает холодный душ и интенсивно занимается гимнастикой.

— Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 06:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду. А вечером — главное не включать телевизор, — рассказал Александр Мясников о своем распорядке дня.

Кроме того, доктор посоветовал в течение дня не тревожиться о будущем и не допускать навязчивых мыслей.

Ранее семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр рассказала, какая еда подойдет для улучшения работы мозга.

— Правильно составленный рацион поможет улучшить память, повысить концентрацию внимания, облегчить и ускорить умственную работу, а также просто улучшить самочувствие, — отметила Наталья Школяр.

Вот это новости в
google
Автор: Погорелова Елизавета
advertising
  • Все новости
  • Что происходит
  • Как интересно
  • Шоу-бизнес
  • Редакция
  • Авторы
  • Правила использования материалов сайта

г. Туапсе, ул., Шаумяна, д. 2

+7 (86167) 3-10-12

Для пользователей старше 18 лет

© Вот это новости, 2021 - 2025

Создание сайта - Very-good